0903452015
  Đăng ký ·   Quy định ·   FQA ·   Liên hệ
  • 130405_potrebitel_kredit
  • 130405_potrebitel_kredit
  • 130405_potrebitel_kredit
  • 130405_potrebitel_kredit
  • 130405_potrebitel_kredit
  • 130405_potrebitel_kredit

AQUA YOGA

Nước không chỉ giúp tăng cường tim mạch, tay chân mà còn giúpc cơ thể rắn chắc hơn. Tập Yoga dưới nước kết hợp cách thở của Yoga và lợi dụng áp suất nước làm cho nội tạng trong cơ thể được xoa bóp, các cơ xương khớp được thả

Xem tất cả

FUSION DANCE

Là sự kết hợp giữa các điệu nhảy hiện đại để tạo nên 1 phong cách mới, đó là sự ứng biến nhanh của cơ thể với điệu nhạc giúp cho người tập có được sự thoải mái và phóng khoáng.

Xem tất cả

CLASSIC YOGA

Nhịp chảy gấp gáp của cuộc sống hiện đại đã cuốn con người ta vào một vòng xoáy bất tận của hoạt động không ngừng nghỉ, kéo theo căng thẳng và các căn bệnh thời đại như đau dạ dày, xương khớp, đột quỵ,..

Xem tất cả

ĐĂNG KÝ TƯ VẤNĐăng ký ngay

Golden Fitness

Tầng 4 - Tòa nhà Golden Place
Hàng ngày

Khu phòng tập thể hình có tổng diện tích 500m2 với hệ thống trang thiết bị hiện đại và huấn luyện viên chuyên nghiệp đem đến những trải nghiệm dịch vụ tốt nhất cho khách hàng.

Xem ngay

Golden Pool

Tầng 4 - Tòa nhà Golden Place
Hàng ngày

Bể bơi trong nhà được thiết kế theo xu hướng bể tràn, với hệ thống cửa thông gió đóng mở tự động giúp lấy được gió từ thiên nhiên cho các mùa xuân, hè, thu mà vẫn giữ được sự ấm áp vào mùa đông.

Xem ngay

Golden Sauna

Tầng 4 - Tòa nhà Golden Place
Hàng ngày

Khu vực Sauna bao gồm hệ thống phòng dịch vụ sang trọng, bể ngâm sục khí theo phong cách Nhật Bản, các bồn ngâm thảo mộc riêng biệt, khu phòng xông đá muối Himalaya, bể sục nước nóng, lạnh và các dịch vụ chăm sóc cơ thể đi kèm sẽ giúp rũ bỏ sự mệt mỏi, căng thẳng trong ngày, mang lại nguồn sinh lực mới một cách tự nhiên nhất.

Xem ngay

Golden Shop

Tầng 4 - Tòa nhà Golden Place
Hàng ngày

Golden Shop là khu vực cửa hàng chuyên cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp và các vật dụng khác. Tuyệt vời hơn, các sản phẩm sử dụng tại Golden Retreat có thể mang về và sử dụng tại nhà, tạo ra sự hữu hiệu của các liệu trình chăm sóc một cách hoàn hảo nhất.

Xem ngay

Golden Salon

Tầng 4 - Tòa nhà Golden Place
Hàng ngày

Golden salon được thiết kế hiện đại, chuyên cung cấp các dịch vụ chăm sóc tóc từ cắt, uốn, nhuộm, hấp tới các dịch vụ chăm sóc và làm đẹp móng như cắt tỉa, sơn, dưỡng da tay, đắp móng gel, bột, vẽ móng và dịch vụ trang điểm, bới tóc, làm đẹp cho các dịp vui chơi, tiệc tùng.

Xem ngay

NGUYỄN NGỌC MINH

ĐH sư phạm TDTT Hà Nội
Có 5 năm kinh nghiệm làm PT Fitness.
 

Cử Nhân

MASTER VIE

Cử nhân ĐHLĐXH 9 năm làm vũ công, chuyên môn Sexy dance và Zumba
3 năm làm HLV Group X

Dancer

MARK

Đến từ Philippines có trên 6 năm kinh nghiệm đào tạo và giảng dạy Zumba tại Philippines, Thailand, Việt Nam.
 

Zin

VEER MALIK

Sinh năm 1989
Đến từ Karnal, Ấn Độ, là giáo viên dạy YOGA 

Gần 10 năm kinh nghiệm đào tạo

HỘI VIÊN

LỚP YOGA & GROUP X / Tuần

DỊCH VỤ

THỜI GIAN HOẠT ĐỘNG

BÍ QUYẾT TĂNG CÂN AN TOÀN CHO NGƯỜI GẦY

Dưới đây là những hướng dẫn để bạn cải thiện các vấn đề, giúp tăng cân năng và có vóc dáng khỏe khoắn: Thanh lọc cơ thể: Độc tố tích tụ lâu ngày khiến cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, uể oải, chán ăn, giảm đề kháng, khó hấp thu chất dinh dưỡng. Bạn có thể detox theo công thức riêng cho người gầ

Xem tất cả

SO SÁNH CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG GIỮA LOW CARB & DUKAN

Sự khác biệt giữa 2 chế độ ăn kiêng giảm cân: Chế độ ăn kiêng Low carb ở đây được hiểu là chế độ ăn kiêng hạn chế tối đa hết mức có thể số lượng chất Carbonhydrates ( chất bột đường ) trong bữa ăn hàng ngày, và ăn thoải mái không hạn chế số lượng chất béo và chất đạm. Chế độ ăn kiêng Dukan là chế độ

Xem tất cả

BÀI TẬP TĂNG SIZE VÒNG MÔNG SIÊU HIỆU QUẢ

Vòng 3 căng tròn luôn thu hút mọi ánh nhìn nhờ 6 bài tập tăng kích thước vòng 3 sau đây, nhanh chóng giúp chị em có vòng mông căng tròn quyến rũ.

Xem tất cả

5 điều cần thay đổi khi tập thể dục mùa đông

Tháng 10,11,12 là lúc thời tiết chuyển se lạnh và ngày càng lạnh hơn khi thực sự sang đông, đặc biệt là buổi sáng. Vì vậy, thói quen thể dục của bạn cũng cần thay đổi theo. 1. Thể dục buổi sáng muộn hơn Trong thời tiết cuối thu chuyển sang đông, buổi sáng thường lạnh hơn, sáng sớm có thể có sương mù

Xem tất cả

4 NGUYÊN TẮC TUÂN THỦ ĐỂ GIẢM MỠ BỤNG TRONG THỜI GIAN NGẮN

Nguyên tắc 1: Cắt giảm tinh bột và đường - Tinh bột và đường là 'kẻ thù' của vòng eo . Để giảm số đo vòng bụng, bạn cần cắt giảm đường và tinh bột. Nếu có thể, hãy loại bỏ hoàn toàn đường khỏi thực đơn và thay thế cơm, bánh mì bằng những loại tinh bột tốt cho cơ thể như gạo lứt, yến mạch. Nguyên tắc

Xem tất cả

VÌ SAO NÊN TẬP YOGA TẠI PHÒNG TẬP?

Những người tập yoga lâu năm luôn khuyên bạn đến phòng tập. Không chỉ đầy ắp năng lượng có ích, phòng tập yoga còn cho bạn nhiều điều kiện khác mà tự tập ở nhà không thể có được! 1. Có chuyên gia hướng dẫn Yoga đòi hỏi phải trải qua rất nhiều cấp bậc khác nhau để đạt được sự hoà hợp giữa trạng thái

Xem tất cả

GOLDEN WELLNESS CENTER

Địa chỉ: Tầng 4, toà nhà Golden Palace, P. Mễ Trì, Q.Nam Từ Liêm, TP Hà Nội

Điện thoại: 090.345.2015 hoặc 098.786.2015

Email: info@gdw.vn

        

BẢN ĐỒ DẪN TỚI CHÚNG TÔI

Liên hệ